תנועה יעילה, מדוייקת ונטולת מאמץ

"כאשר התנועה משוחררת ממתחים וממאמץ עודף, הקלות הנובעת מכך מאפשרת רגישות גבוהה וכושר הבחנה טוב יותר.

ככל שהאדם ילך ויתפתח, תנועתו תהיה קלה יותר, ובדומה לה גם הארגון ההרמוני של החושים והשרירים.

במצב זה האדם יהיה מסוגל לזהות מאמץ מיותר גם בפעולות שקודם לכן היו קלות בעיניו."

מ. פלדנקרייז