לאחרונה העברתי סדרת שיעורים שנקראת "הכנה לגשר".
גילוי נאות, אני לא יכולה לשהות בתנוחת הגשר, אבל הדרך לשם מלמדת את הגוף כל כך הרבה הקשרים חשובים; החל מדריכה מודעת על כפות הרגליים, דרך הכיוון של הברכיים והחופש במפרקי הירכיים, ועד להגמשת עמוד השדרה, ושיכלול התנועתיות בכתפיים ובשכמות.
וזה רק על קצה המזלג..
כי העיקר הוא דימוי הגוף שלרוב מתמקד באיזור הקדמי, ובשיעורים הללו מקבל הזדמנות למבט רענן מהצד השני.
אורנה זכאי